INTERACTIVE REFLECTION GAME

Apa yang sedang kamu bawa hari ini?

Pilih beberapa hal yang terasa memenuhi pikiranmu, rasakan bobotnya, lalu pilah mana yang bisa diubah, dipengaruhi, atau dilepaskan.

🎒 Kenali beban🧭 Pilah kendali✨ Ringankan satu hal

Bukan tes atau diagnosis. Ini adalah pengalaman reflektif berbasis metafora. Tidak ada jawaban benar atau salah.

1 dari 5

Apa yang sedang kamu bawa?

0/5

Pilih 2–5 beban yang paling dekat dengan situasimu saat ini. Ketuk satu kartu untuk melihat uraian, menuliskan situasi spesifikmu, dan menentukan seberapa berat rasanya. Beban baru masuk setelah kamu menekan tombol “Masukkan ke Ransel”.

2 dari 5

Ranselmu hari ini

Refleksi

LOAD METERMasih ringan

RinganPenuh

Meter ini hanya memvisualisasikan penilaianmu sendiri terhadap beban yang dipilih, bukan ukuran burnout atau kondisi psikologis.

3 dari 5

Mana yang ada dalam kendalimu?

0/0 selesai

Kamu bebas mulai dari beban mana saja. Ketuk kartu beban di atas, pilih kategori kendalinya, lalu jawab satu pertanyaan singkat. Semua beban dapat memiliki kategori yang berbeda.

4 dari 5

Apa yang ingin kamu ringankan hari ini?

Pilih maks. 2

Tidak semua beban harus hilang. Pilih satu atau dua hal yang ingin kamu perlakukan dengan cara berbeda hari ini. Setelah dipilih, kamu bebas membuka beban mana saja terlebih dahulu dan setiap beban dapat memiliki tindakan simbolis yang berbeda.

5 dari 5

Satu langkah kecil untuk hari ini

Praktis

Pilih satu tindakan yang realistis untuk setiap beban yang kamu pilih. Kecil tidak apa-apa—yang penting bisa dilakukan.

✨

YOUR LIGHTER BACKPACK